おはようございます。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
今日から3連休という方も多いのでは…？！
ブリージングストレッチ本院ではこの3連休も毎日元氣にグループレッスンを行っておりますので、年末年始の運動不足やぽっこりお腹の解消に…、ぜひグループレッスンを有効にご活用くださいヾ(*´∀｀*)ノ
13日（日）と14日（月・祝）に行われる【組手クラス】では、ご家庭でも安全、且つ簡単に行うことのできる整体組手を行います。
ペアを組んで交互に整体組手を行います（つまり、時間の半分は癒しの時間です！笑）ので、身体がと～っても楽になりますよd(・∀＜)
13日（日）は下半身を中心に、14日（月・祝）は上半身（主に肩甲骨まわり）を中心に行います。
とっても簡単ですので、はじめての方でも安心してご参加ください(*´ω｀*)（はじめての方は初回のみ2,000円で体験が可能です）
そして、15日（火）には健康雑誌『ゆほびか』さんのムック本『人生が変わる！便秘やガス腹が治る腸の大掃除』が…、翌16日（水）には『からだにいいこと』、『壮快』が発売になり、ブリージングストレッチが紹介されますのでご興味のある方はぜひお読みください(*´ω｀*)
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朝から申し訳ありませんが…、タイトルがタイトルですので伺いますヾ(;´▽｀A``
ズバリ、今朝、排便はありましたか？？
ちょうどこのメルマガが配信されて30分後の10:30頃が1日の中で最も骨盤が引き締まっている時間帯で、朝起きてから午前中までは排便に適しているのですが…、いかがでしょうか。
以前、古久澤院長がこんなことをおっしゃっていました。
「便秘の人は便をも出し惜しみするケチだ」と…
便秘の方には耳の痛いことばかもしれませんが、ケチな人は便秘になりやすいそうです(￣□￣；)
実際には骨盤の動きに弾力がありスムーズであること、冷えを抜くこと…などで排泄しやすい身体になりますが、一筋縄では行かないのが身体のおもしろいところでもあります。（骨盤の動きに弾力をもたせたい方は、1月27日（日）の骨盤セミナーにぜひご参加ください！）
あれもこれもと欲張って独り占めしていませんか？？
もしかしたら、それらを手放すことで身体もスッキリするかもしれませんよ。
朝から氣持ちよく排便のあった日は、身体も軽く、氣分も爽快です((o(。・ω・。)o))
毎日そんな日を迎えるべく、身体と心をブリージングストレッチで整えていきましょうヾ(*´∀｀)ノ
どうぞ素敵な3連休をお過ごしください♪
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☆骨盤セミナー☆
日時：2013年1月27日（日）13:00～15:00
費用：3,500円
講師：馬場 梢（ブリージングストレッチ指導員）
申し込み方法：件名に【骨盤セミナー】、本文に【お名前】と【ご連絡先】を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。
詳細はhttp://amba.to/UPJ6jnをご覧ください。
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第30号【便秘とケチ】2013年1月12日
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