【お知らせ】
本日2月3日（水）から8日（月）まで開運合宿のため、教室はお休みとなります。お休み期間中にいただきましたご予約やお問い合わせ、商品の発送等は、2月9日（火）以降、順次対応させていただきます。ご迷惑お掛けして申し訳ありませんが、何卒よろしくお願いいたします。
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【整体一日講習会・レベル２】2016年2月11日（木・祝）10時～16時半
昨年10月または11月開催された「整体一日講習会」に参加された方を対象として、レベルアップのための技術を研鑚していきます！
詳細：http://amba.to/1PpqMIm
【呼吸で人生をストレッチする！一年講座・虹の身体】
日曜クラスにキャンセルが出ました！ブリージングストレッチの神髄を学びたい方をお待ちしております。
詳細：http://amba.to/1hHM5LA
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こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)>
毎年恒例の2月の合宿で今日から伊豆熱川に来ています。
途中、参加される方の乗っていた電車が遅れるというハプニングがありましたが、先ほど無事に1回目のストレッチ実技を終えて、夕食前の温泉を楽しんでいます。（私はこれからです(￣▽￣)b）
今年の合宿はストレッチで身体と和解し、言葉で心を浄化する開運合宿です。
夕食後にはみなさんに用意していただいた筆ペンで写経と読経を行う予定です。
みなさんにはしばし忙しい毎日を忘れていただいて、ご自身の身体と心と向き合う時間を楽しんでいただきたいと想います。
合宿の様子をfacebookでアップする予定ですので、宜しければご覧ください。 → http://on.fb.me/QwkPOR
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◆この1週間のグループレッスン◆
2月3日（水）～2月8日（月）開運合宿のため教室お休み
2月9日（火）19:00～基礎クラス（院長）
2月10日（水）10:30～基礎クラス（馬場）
2月11日（木・祝）10:30～16:30 整体一日講習会（要予約）
グループレッスンへの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、お氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
2月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201602.pdf
3月予定表はしばらくお待ちくださいm(_ _)m
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今日2月3日は節分、明日2月4日は立春です。
節分の日には、物事が始まる北東の方位（鬼門）からお豆をまいて邪氣を祓い、福を招き入れましょう。（2015.2.3 呼吸で人生をストレッチする！より）
そして明日の立春から2016年の「氣」が本格的に流れ出します。
年初めに立てた目標がまだ実行に移せていなかった方は、ぜひ明日から始めてみてはいかがでしょうか。
簡単で、時間をかけずに何か身体にいいこと、運が良くなることを始めたいけれど、何をしたらいいのか分からないという方は、鳩尾を柔らかくする体操がおすすめです。
ついつい食べ過ぎてしまう…
なぜか意地悪をしてしまう…
スポーツや習い事がなかなか上達しない…
人とすぐに衝突してしまう…
コミュニケーションが苦手…
夜、なかなか寝つけない…
しあわせを感じられない…
なかなか不快な症状が治らない…
なかなか夢が叶わない…
これらに共通している原因はズバリ！『鳩尾の緊張』にあります。
様々な物事がうまくいかない時、必ずそこには身体の緊張があり、頭（神経）でも、肩でも、胸でも、身体のどこかが緊張しているときには必ずと言っていいほどこの鳩尾が緊張しています。（あらゆる緊張が鳩尾に集約されている！）
ということは…、鳩尾さえ緩めてしまえば、丸ごと身体が緩んでしまうのです！
ですから、まずはこの鳩尾を緩めて、物事がうまくいってしまう器（身体）作りを毎日の習慣にしてみてください。
では実際に鳩尾を緩めてみましょう。（必ず空腹時に行ってください。おすすめは朝起きた時です！）
まず正座の状態から両ひざを開きます。
鳩尾は胸のくぼみ（骨と骨の交わり部分）から指3本分下に位置しますから、そこに両手の親指を除く四指の先を背中合わせ（爪同士をくっつける）にしてあて、
一度鼻から大きく息を吸い、
口から息を吐きながらお辞儀をします。（余裕のある方は息を吐きながら少しカラダを左右に揺らしてもOKです）
息を吐ききったら、鼻から息を吸いながら元に戻りましょう。
緩めば緩むほど、指が鳩尾に入り込んでいきます。
回数の目安は欠伸が出るまでです。
鳩尾は建前で生きていたり、怒ったり、悲しんだり、恐れたりしてもすぐに緊張してしまいますので、覚えておきましょうね♪
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第234号【物事がうまくいく器（身体）作り】2016年2月3日
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