おはようございます。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
先日（大雪のあの日！）行われました鎌倉セミナーの様子をfacebookページにて紹介しております。今回は、セミナー終了後にご記入いただきましたアンケートもいくつか紹介させていただきましたので、セミナーに参加された方はもちろん、セミナーに興味のある方もぜひご覧ください！→http://on.fb.me/QwkPOR （アカウント登録されていなくてもご覧いただけます）
それから、いよいよ来週となりました【骨盤セミナー】。
あと少しだけ人数にゆとりがございますので、「今年こそダイエットしたい！」「生理不順などの婦人科系のトラブルを改善したい！」「歪みを整えたい！」「骨盤に興味ある！」…という方は、件名に【骨盤セミナー】、本文に【お名前】と【ご連絡先】を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。詳細→http://amba.to/UPJ6jn
実は、立春から節分頃までは肩甲骨から骨盤にかけてが緩み始めるため、デトックスにも最適で、体質改善しやすい時なのですよ(・0・。) ﾎﾎ－ｯ
そして、2月10日（日）には【花粉症講習会】を行います。
花粉症にならざるを得ない身体の事情を知り、体質改善しやすいこの時期に身体を整えて、今年こそ「マスクなし、メガネなし、薬なし」で過ごしませんか？！
詳細→http://amba.to/SXcMPN
ご案内ばかりになりましたが、【変われるチャンス！】な季節ですので、ご自身の健康のため、しあわせのために、ぜひブリージングストレッチを有効にご活用くださいヾ(*´∀｀)ノ
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前回、「骨盤の歪み・内臓の疲労・感情のストレス」がそのまま顔の筋肉の緊張（凝り）となってあらわれるとご説明しました。
今日は前回例に挙げた【眉】にあらわれてしまった筋肉の緊張を和らげるセルフ美顔術をご紹介いたします。
まず、人差し指の上に中指を重ねます（両手それぞれ）。
次に、親指で頬骨の下あたりを抑え、中指を重ねた人差し指を眉頭にあて、そのまま眉尻まで強めに圧をかけながら擦ります（両手それぞれ）。
はじめは痛いかもしれませんが、想っているより強めの圧で、眉の奥に潜むデコボコ（ぶちぶち）した老廃物を眉尻まで移動させます。
道路工事でよく見かけるロードローラーで道路を平にするイメージです。笑
眉尻まで移動させたら、手のひら全体でこめかみから鎖骨まで擦ります。
ここまでを何度か繰り返しましょう。
すると…、
眉の緊張が和らいで動きがよくなり、同時に目の疲れも取れます。
もちろん、対応している鎖骨まわりの緊張も和らぐため、肩こりも解消されますし、感情のストレスからも解放されますよっ。
さらに、対応している鎖骨の下をほぐしたり、蒸しタオルで緩めたりすることで相乗効果が期待できます！
これまでにご紹介した【アカンベー体操】や【耳もみ】などのセルフ美顔と併せて、ぜひ行ってみてください(≧▽≦)ノ
それではみなさま、良い週末をお過ごしください☆彡
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☆骨盤セミナー☆
日時：2013年1月27日（日）13:00～15:00
費用：3,500円
講師：馬場 梢（ブリージングストレッチ指導員）
申し込み方法：件名に【骨盤セミナー】、本文に【お名前】と【ご連絡先】を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。
詳細はhttp://amba.to/UPJ6jnをご覧ください。
☆花粉症講習会☆
日時：2013年2月10日（日）13:00～15:00
費用：3,500円
講師：馬場 梢（ブリージングストレッチ指導員）
申し込み方法：件名に【花粉症講習会】、本文に【お名前】と【ご連絡先】を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。
詳細はhttp://amba.to/SXcMPNをご覧ください。
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第32号【眉・実技編】2013年1月19日★写真付★
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