第309号【頬骨と優しい表情】2017年7月12日
【お知らせ】
8月に行われる【モテる！小顔・人相講座】【氣功修練会】【観音経講座】はお蔭様で満員御礼のため、キャンセル待ちを含めすべての受付を終了いたしました。ご了承くださいm(_ _)m
たくさんのお申込み、ありがとうございました。
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【ブリージング酵素（液体タイプ）の内容量および価格変更のお知らせ（2017年8月1日より）】
いつもブリージング酵素をご愛飲いただき、誠にありがとうございます。
ブリージング酵素（液体タイプ）の内容量と価格につきまして、2017年8月1日より変更させていただくことになりましたので、ご案内申し上げます。
7月31日まで：525ml 5,000円（税抜）
8月1日以降：720ml 6,500円（税抜）
内容量を増やし、お求めになりやすい価格に変更致しました。
また、1ケース12本から6本となり、ケースでのご購入もしていただきやすくなりました。
今後ともご愛顧の程、どうぞよろしくお願い申し上げます。
（ホームページに写真を掲載しておりますので、よろしければご覧ください。ホームページ → http://www.breathing-stretch.com）
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こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)>
8月14日（月）18:30から初心者講習会を行います。
夏休みで東京に来られる方、お盆期間中でいつもより早めに会社が終わる方、チャンスですw(￣▽￣)w
8月の暑さ真っ最中の開催になりますから、呼吸を深くして夏バテを解消＆予防する体操やご家庭でご家族と簡単に取り組める二人組を紹介します。
心とカラダがふわ～っと軽くなるブリージングストレッチをぜひ体験しにいらしてください(*´∀｀*)
もちろん、ベテランさんや復習をされたい方のご参加もお待ちしております。初めての方はブリージング酵素の試飲もしていただけますよ(*^_^*)
【初心者講習会】2017年8月14日（月）18:30～20:00
場所：ブリージングストレッチ本院（JR総武線浅草橋駅西口前）
講師：ブリージングストレッチ指導講師 馬場 梢
費用：3,000円(税込)
場所：ブリージングストレッチ本院【ＪＲ浅草橋駅西口駅前】
申込：お名前、ご連絡先（ご住所・お電話番号）、西暦での生年月日を明記の上、breathing@office.email.ne.jp までお申込みください。
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◆この一週間のグループレッスン◆
7月14日（金）10:30～基礎クラス（院長）
7月15日（土）～7月17日（月）一年講座のため、グループレッスンお休み
7月18日（火）12:00～基礎クラス（馬場）
7月19日（水）10:30～基礎クラス（院長）
グループレッスンの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、どうぞお氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
7月予定表：http://www.breathing-stretch.com/wp-content/uploads/201707.pdf
8月予定表：http://www.breathing-stretch.com/wp-content/uploads/201708.pdf
グループレッスンの体験予約はこちら → http://bit.ly/2eDtEdN
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もう長くメルマガを読んでくださっている方は、骨盤の歪みが口角の高さ、鼻の穴の大きさ、頬骨の高さ、目の大きさ、眉の高さに影響を与えているということはなんとなくご存知かと想いますが、
「頬骨周囲が意外と痛い」ということを知っている方は少ないのではないでしょうか。
ブリージング美顔を施術させていただいていても頬骨まわりを痛がる方が多いのですが、
頬骨まわりが強張ると表情が乏しくなって、どこかコワイ印象を与えてしまう...、そんな暗いお顔になってしまいます。
また、頬骨は肩甲骨とつながっていますから、？骨まわりの硬直が花粉症や鼻炎、目のしょぼしょぼ、自然治癒力を妨げる原因のひとつにもなってしまいます。
では、頬骨まわりの強張り度をチェックしてみましょう。
両手の手根部（手首と手のひらの境目あたり）を左右それぞれの頬骨の下に当て、
少し下を向くようにして圧をかけます。（頬骨を上げるイメージです）
いかがでしょうか。
ゲルクリームなど、ご自身のお肌に合ったクリームがある方は適量を塗って、そのまま圧をかけたまま耳の方まで頬骨に沿って何度か移動させてみましょう。
想ったより痛みを感じるのではないでしょうか。でも、終わった後、少し顔が軽くなった感じがしませんか？！
では、次は頬骨まわりの強張りに影響を与えている肩甲骨の体操もいっしょに行いましょう。
いくら頬骨まわりの小さな筋肉を整えても、肩甲骨まわりの大きな筋肉がガチガチではすぐに元に戻ってしまいますからね( ..)φメモメモ
まず、左手の手の甲を腰に当てます。（左腕で三角形を作ります）
次に右手で左の肘のあたりを掴み、
おヘソと顔は正面を向けたまま、右手で左の肘を前方へ移動させます。（左の肩甲骨を開きます）
行けるところまで行ったら、小さく左右に揺らしましょう。30秒ほど揺らしたらゆっくり肘を元の位置まで戻し、右手を離して左腕を戻し（伸ばし）ます。
両腕をだら～んとおろしてみてください。行った左側とまだ行っていない右側では明確な差が生じているはずです。
同様に右も行いましょう。
両方の肩甲骨を開いたら、今度は閉じていきます。
まず、両足を腰幅に開いて立ち、身体の後ろで左右の親指同士を組みます。
息を吐きながら胸を張るようにして、組んだ両手を後方斜め下にぐーっと伸ばします。
伸ばしきったら、身体を左右に軽く回転させながら、両手を左右に揺らしましょう。
肩甲骨を斜め下に下げ、胸を斜め前方へ突き出すようなイメージで行います。
十分に胸が開き、肩甲骨が閉じたら親指をゆっくり解放し、腕をだら～んとさせて一呼吸おきます。指先に向かって温かい血液が流れる感覚を味わい、親指を上下組み替えてまた同様に行います。
この肩甲骨を「開いたり」「閉じたり」する体操を交互に繰り返し行うことで肩甲骨の動きに弾力が生まれ、あらゆる不快な症状の改善のきっかけになる他、顔・胸・お尻のアップも期待できますよっ( *´艸｀)
長時間のパソコンなどで目がしょぼしょぼした時に行っていただくと目がすっきりして視界もクリアになりますから、仕事の合間にもぜひ行ってみてください。
頬骨の体操と肩甲骨の体操で優しい表情になって、まわりの方に安らぎを与えられるようになりたいですね!(^^)!