こんばんは。
祝日の夕方にお邪魔いたします((o(・∀・｀o)ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ(o´・∀・)o))
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)>
2015年も残すところあと1週間となりました。
年内のレッスンは12月29日（火）10:30からの基礎クラス（院長）が最後となります。
また、年内の商品発送は12月28日（月）が最終となりますので、発送を希望される方はお早めにご注文ください。
なお、新年は1月6日（水）10:30からの基礎クラス（院長）からスタートいたします。
お休み期間中にいただきましたご予約やお問い合わせ、商品の発送等は、1月6日（水）以降、順次対応させていただきます。
ご迷惑お掛けして申し訳ありませんが、何卒よろしくお願いいたします。
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◆この1週間のグループレッスン◆
12月25日（金）10:30～基礎クラス（馬場）
12月26日（土）10:30～基礎クラス（院長）
12月27日（日）10:30～基礎クラス（馬場）
12月28日（月）19:00～基礎クラス（馬場）
12月29日（火）10:30～基礎クラス（院長）
＊12月29日（火）10:30からの基礎クラスでは古久澤院長が『大祓詞』を奏上し、全員で『般若心経』を読誦します！
グループレッスンへの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、お氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
12月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201512.pdf
1月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201601.pdf
<<年末年始の営業について>>
12月30日（水）から1月5日（火）までお休みさせていただきます。新年は1月6日（水）10:30からの基礎クラス（院長）からとなります。
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中国では顔に人の絵を描いて、音楽に合わせてそのイラストを踊らせる「顔ダンス」というのがブームになっているそうです。
～昨日の情報番組『とくダネ！』より～
ご覧になった読者の方はいらっしゃいますか？！
想像してみてください。
例えば、眉を腕に見立てて、おでこに顔を描き、鼻筋が背筋で小鼻がお尻、そしてその小鼻から伸びるほうれい線のラインが脚といった具合です。
いわゆる、日本の腹踊りの顔バージョンです。
片目ずつ交互に閉じたり、逆に目を大きく見開くことで腕が動いてダンスをしているように見えるそうです。
いつも表情が豊かで顔の筋肉が柔軟なほど、顔に描かれた人はカッコよく、そしてキレよく踊ってくれますが、表情が乏しく、顔の筋肉が強張っていてはそうはいきません。
顔に人は描かなくてもいいですから（笑）、鏡の前で眉を上げたり下げたり、片目ずつ交互に閉じたりしてみてください。
想ったより眉が動いていなかったり、どちらかの目だけ閉じられない（ウインクできない）という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
かく言う私も右目でのウインクが苦手です…(´ｰωｰ`)ﾁｰﾝ。
顔ダンスを一発芸にするためではないのですが、目元、口元を緩めることがしあわせを引き寄せる第一歩ですし、
先ほど例えで挙げましたが、例えではなく本当に眉は鎖骨、鼻筋は背筋、小鼻は骨盤、ほうれい線は股関節と内部で密接につながっていますから、
顔に描いた人がくにゃくにゃに踊れれば踊れるほどしあわせを引き寄せる顔であり、歪みや痛みがなく快適な身体で、ゆえに感情も安定してきますから、ぜひ顔を柔軟にしていきましょう。
今日は顔ダンスでもポイントとなる眉と連動している鎖骨をほぐす方法を紹介したいと想います。
普段、肩こりを感じることはあっても、鎖骨まわりの凝りを感じることは少ないと想います。
でも、いざ触ってみると結構凝っていることに驚くはずです。
眉はホルモンバランスの状態が非常によくあらわれる場所であり、鎖骨自体は呼吸器とも深く関連していますから、鎖骨まわりを柔らかくほぐして整えてあげましょう。
まずバンザイをして、耳から離れている腕（右腕か左腕か）をチェックします。
耳から離れている腕が分かったら、腕をおろして鎖骨の下（胸側）を反対の指（中指や薬指）で押してみましょう。
ゴルフボールをお持ちの方はゴルフボールを鎖骨の下に沿わせるようにして圧をかけながらコロコロ転がしてもOKです。
ある程度ほぐれたら、もう一度バンザイをして確認してみましょう。
先ほどよりも腕がまっすぐ上がるようになっていると想います。腕をまっすぐ上げる動きはこの鎖骨がヨコからタテに動かなければできない動きなのですφ(..)メモメモ
あまりにも痛すぎる方は蒸しタオルを鎖骨に当てて温めてあげてもOKです。
風邪を引いたとき、咳が止まらないとき、生理前でイライラしてしまうとき、寝違えたときなどにも有効ですのでぜひ試してみてくださいね(^_-)-☆
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第228号【眉と鎖骨と感情】2015年12月23日
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