第96号【食べ方】2013年8月31日

おはようございます。

ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。

いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。

私はこれから朝のクラスを終えたあと、名古屋へ向かい『オトナの講座』に参加します。

「誰も教えてくれないけど本当はとても大切なこと」を学ぶってワクワクしますね。

それから…

2013年ブリージングストレッチの集大成とも呼べるハワイ島セミナーの申込締切が本日となっておりますｗ（￣△￣；）ｗ

参加を希望される方は、メールにて、題名に『ハワイ島セミナー』、本文にお名前、ご住所、ご連絡先、生年月日を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。

ハワイ島セミナー詳細：http://amba.to/19Lk6D3

それからそれから…

来月からスタートする【撫子クラス】の詳細をブログにアップしましたので、興味のある方はご覧ください。

【撫子クラス】は女性の身体の手入れの仕方を実技を交えて紹介していくクラスです。

女性特有の不調を解消し、キレイで氣品ある女性になりましょう（゜▽゜*）♪

【撫子クラス】詳細：http://amba.to/16SU8f7

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昨日の朝クラスで食べ物のお話がありました。

私たちが毎日いただいている食べ物は、血液をキレイにする食べ物か、血液を汚す食べ物かの2つに分けられます。

一般的に動物性食品や加工食品、白砂糖などを使用した甘いものは、血液を汚すとされています。

特に白砂糖の過剰摂取は腸を冷やし、骨盤まわりの筋肉を弛緩させ、骨盤を歪みやすくするだけでなく、

体内のカルシウムを奪い、精神病などの頭（神経）の疾患を誘発してしまうというデメリットもあります。

反対に、野菜や海藻、果物は血液をキレイにします。

が…、たまには焼き肉だって食べたいし、ラーメンだって食べたいし、ケーキやアイスだってお腹いっぱいに食べたいですよね。

ここでポイントになるのは、血液を汚す食べ物を食べないようにするという偏った（こだわった）食べ方ではなく、

食べる時間帯やいっしょに食べるものを工夫して陰陽バランスの取れた食事をするということです。

これさえ守れば好きなものを食べてOKです。

体温の高い日中であれば、あまり身体にとって害になりませんし、食べた物が血になりやすいというメリットもあります。

また、お魚を食べる前にはみかん（ない時期はレモンやかぼす＋おろしたての大根おろしをいっしょに食べる）を、お肉を食べる前にはりんごやパイナップルを食べることで、お魚やお肉のたんぱく質の分解を助けてくれます。

すべての病氣に共通していることは血液の汚れで、血中に何が残存しているかに過ぎません。

つまり消化不良ということですね。

ですから、体温が高く代謝が活発な日中、消化、分解を助けてくれる食べ物をいっしょに摂取すればいいのです！

さっそく今日のお昼からちょっと氣にしてみてくださいね(゜∇^d)!!

それではみなさま、今週もよい週末をお過ごしください(*￣∇￣*)