今日は満月です。
東京はあいにくの曇り空でお月様を観ることが出来ないかもしれませんが、額に煌々と輝くお月様をイメージして、眉間をふわ～っと緩めましょう。
すると、自然と目の緊張も抜けてきます。
目元をぎゅーっと緊張させたままでは連動して骨盤も緊張してしまいます(ﾟДﾟ;)
いつでも額や目元を緩めておきましょう。
ちなみに…
満月の月明かりは自律神経やホルモンバランスを整えてくれる効果もありますよヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
それから…
前回のメルマガでギックリ腰をビックリ腰と書いてしまいました。笑
お詫びして訂正させていただきますm(_ _)m
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突然ですが…
みなさんは、毎朝（朝一番）、自分の尿をチェックしていますか？
実は、体操の効果や健康状態は毎朝（朝一番）の尿でチェックすることができるのです。
尿の色が濃く、量も多ければ合格です(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
夜寝ている間、熟睡し、骨盤が完全にリラックスして脳や筋肉の緊張が解放され、自然治癒力が高まっている証拠です。
では、なぜ体操の効果もチェックするのことができるのでしょうか。
体操では主に、関節や骨と骨、骨と筋肉の間に溜まった老廃物に働きかけ、リンパに流しています。
老廃物を含んだリンパ液は、リンパ節でろ過されながら最終的に鎖骨の奥辺りで、静脈へと流れ込み、腎臓でろ過されて尿となるためです。
さっそく明日の朝一番の尿をチェックしてみましょう♪
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第51号【体操の効果は尿に出る？！】2013年3月27日
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