こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
今日も昨日に引き続きポカポカ陽氣で、お花見に行かれた方も多いのではないでしょうか。
教室では、午前中に基本クラス、午後に婦人科講習会が行なわれ、お天氣のよい祝日にも関わらずお蔭様で多くの方にお集まりいただきました。
来月は、4月13日（土）15:00～セルフ美顔講習会を行います。
メルマガでお馴染みのアカンベー体操や耳もみも行う予定です。
ご興味のある方、小顔になりたい方、おうちでのお顔のケアに…ぜひ講習会をご活用ください！
詳細はまた後日お知らせいたします(^^♪
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前回、ピアスをする（耳に穴をあける）ことでそこからエネルギーが漏れ、骨盤の動きが鈍くなってしまうとお伝えしましたが…
実はブラジャーやカチューシャ（ヘアバンド）も骨盤の動きを阻害しているのをご存知ですか？
私たちの身体は呼吸をするたびに胸郭や頭蓋骨、骨盤が連動して動いています。
胸郭はとても分かりやすいですが、頭蓋骨も頭を手で覆うようにして軽く乗せ、呼吸をしてみるとかすかに動いているのを感じられますよ。
ですから、不自然に身体を締め付けてしまうブラジャーやカチューシャの使用は極力最低限にとどめておきましょうφ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ
寝るときにブラジャーを外すという方は多いですが、欲を言えば、おうちに帰ってきたら外す方がベターです。
さらに欲を言えば、生理中はいつもより緩めのブラジャーをして、普段と使い分けをするといいでしょう(*´∀｀*)
でもブラジャーをしないとバストが…(((( ;ﾟдﾟ)))、と心配される方もいると想いますが、大丈夫ですｄ(´・∀・｀)
ブリージングストレッチにはバストをアップしてキープする体操がたくさんあります。
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第49号【骨盤の動きを阻害するもの】2013年3月20日
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