令和４年6月
オンラインレッスン
夏へと向かう骨盤・・・🏝️
日に日に暑さが強まっていくこの時季は
骨盤もより緩み
皮膚呼吸も盛んになって
【汗をかきやすい】身体へと変容していきます
ところが・・・
温度の変化が激しい時もあり
体温調節が難しい時でもあるため
骨盤の開閉をスムーズにする事や
肝臓＆腎臓のケアをしておく事が
この時季のポイントになります
そして・・・
6月は梅雨（湿氣）との付き合い方もポイントになります
梅雨がある日本（北海道を除く）では
梅雨対策のない健康法は不完全です
梅雨の特徴は
湿氣で皮膚が閉ざされて
皮膚呼吸が制限される事で息苦しくなるということです
この時季の健康のポイントはズバリ汗です
汗は強張った筋肉を緩めるだけでなく
疲労物質や体毒の排泄という大切な働きもしています
ですから
ブリージングストレッチでは
汗が
どこから
どれくらい
出るのかを
重要視
しています
汗の出る場所というのは
人それぞれで偏りがあるので
その人の歪みがよくあらわれます
顔にばかりかく人
首にかく人
背中にかく人
脚にかく人
身体の左右のどちらかだけにかく人
骨盤の歪みや背骨の捻れによる偏りが
そのまま汗の出方の偏りにあらわれるわけです
6月のオンラインレッスンでは
汗の偏りを正していくための
【正体】としてのストレッチも行います
ちなみに・・・
一度出た汗が内部へ引っ込んでしまう（汗の内攻）と
身体のあちこちが捻れてしまい
五臓六腑はもちろん
骨格のいろんな部位にも負担がかかってしまいますので
汗に対する対処法なども併せて解説していきます
6月から8月の夏季は
胴体の側面（肋骨側面から股関節まで）の動きに
弾力をつけてあげる事で
暑さに順応しやすい【夏季仕様の身体】
にしていくことができます 
6月は脇腹
７月は肋骨下部の側面
8月は肋骨上部の側面
がポイントです
3ヶ月かけて
下から上へとポイントを移行させながら
【夏季仕様の身体】に整えていきます(*^^)v
6月から始まる【骨盤クラス】は・・・
全身を束ねる骨格の司令塔である
【骨盤】から脊椎の一つ一つ
胴体から末端へと
スムーズに力を伝達する
【理に叶った動き】を追求するクラスです
骨盤の3枚の骨をバラバラに
且つ協調させて動かしていきます
① 身体の歪みから起こる自分の動きのクセに氣づき
② 骨盤から手足の末端へと連動させる【使い方】を身に付け
③ 筋肉に負担をかけず
④ 体力を消耗しない
【身体の文法】を体得する
ことを目的としたクラスです
Q. 基礎クラスとはどう違うのか？
A. 基礎クラスでは
【筋肉】にアプローチして骨格を整えていきますが
骨盤クラスは
【骨格】へのアプローチで
身体の連動・連鎖・連結を意識しながら【動きの質】を高めて
日常動作やスポーツの動作の向上につなげていきます。
骨盤クラスは
基礎クラスに比べて【難易度】が上がる
中級者向けのプログラムです
ぜひ6月もいっしょに
身心ともに元氣で豊かな人生を築いていきましょう！！
～～～～～～～～～～～
大変好評につき
6月も毎日！
zoomまたはYouTube（録画）での
レッスンを開催いたします
みなさんの健康、心の平安に
ぜひブリージングストレッチを活用してください
お知らせ①
2021年10月から
土・日・祝の録画クラスは
10:30～23:00まで
ご自由にご視聴いただけるようになっています！
ご自分のご都合の良いお好きな時間にご活用ください！
毎月、多くの方に喜んでいただいているオンラインレッスンは
お値段的にも大変お得で
レッスン回数も多く
録画で復習ができて助かるというお声や
ご家族やご夫婦で行って下さっている方が多いため
毎月の定例とさせて頂いております
普段、運動不足の方からスポーツ愛好家
ヨガやボディワークの先生
セラピストや治療家
ジャンルを問わず大変多くの方々に役立てて頂いております
録画クラスの視聴時間拡大！
より多くの方が
定期的に
ある程度の頻度で
ご自分の身体と向き合っていただく機会を増やすため
録画クラスの視聴時間を延長！
ぜひ最大限にご活用いただき
ご自身の健康や美容のみならず
ご家族の健康や美容にもお役立てください
全クラス同時開催！
令和3年6月より全クラス
オンラインレッスンと教室（リアル）
同時開催となりますことをご了承ください
オンラインレッスン受講生はこれまで通り
1回1,100円（税込）にて
教室（リアル）での受講も可能です
オンラインレッスン受講生向け！
ブリージング酵素（液体タイプ）割引のお知らせ
令和3年6月より
オンラインレッスンを受講して下さっている月は
ブリージング酵素（液体タイプ）を割引価格にて
ご購入いただけるようにいたしました！
＊銀行振込のみ
＊別途送料が掛かります
ブリージング酵素（1本）
定価 7,020円
↓
オンラインレッスン受講生価格
6,500円（約8%引き）
ブリージング酵素（6本まとめ買い）
定価 42,120円
↓
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35,802円（15%引き）
購入方法
メールにて必要事項（①～⑥）をご連絡ください
送料を含めました合計金額をメールにて返信いたします
メールアドレス ： breathing@office.email.ne.jp
①ご注文者様のお名前
②ご注文者様のお電話番号
③希望本数
④お届け先郵便番号
⑤お届け先ご住所
⑥配送希望日時
（時間は午前中・12-14時・14-16時・16-18時・18-20時・19-21時からお選びいただけます）
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【スケジュール（全31回）】
＊各クラス60分となります
＊録画クラスは（ ）内の日付の録画をYouTube上にて配信いたします
視聴時間を「18時～23時まで」の5時間、または「10時30分～23時まで」の12時間半といたしますので、その時間内でご自由にご覧ください
録画につきましては、画質が悪かったりや音声が聞き取りづらかったり、ご不便をお掛けするかもしれませんが、何卒ご容赦ください<(_ _)>
また、録画は録画したその日の氣候や温度、湿度、風の強さ・方向などに適した体操を行っておりますことをご了承の上、ご参加ください
【レッスン料金】
フリー（回数無制限） 11,000円(税込)
＊同じ世帯にお住まいのご家族はお一人様分の料金でご参加いただけます
＊世帯の異なるご家族はそれぞれ1,000円引きさせていただきます（お振込の際に1,000円引いた金額をお振込ください）
＊必ずお読みください＊
下記の【ご参加いただく上での注意事項】を必ずお読みいただき、ご承諾いただいた上でお申し込みください。
お申し込みをいただいた時点で、ご承諾いただいたものとして手続きを進めさせて頂きます。
【ご参加いただく上での注意事項】
◆レッスンの録音・録画・写真撮影は固くお断りいたします
◆Zoomのソフトウェア等のセキュリティ上の問題点が懸念されておりますので、ソフトウェアは最新版にアップデートするようにお願いいたします。
◆セキュリティ強化のため、参加される際の＜表示名＞はお申し込み時のお名前（フルネーム）でお願いいたします。iPhoneやiPad、スマホの機種名やニックネームでの参加は出来ません。
お名前が確認できない場合はご参加いただけませんので何卒ご理解・ご協力のほどお願い申し上げます。
◆大人数でのレッスンであること、また画面越しであることから、みなさんの姿を細かく見ることができませんので、レッスンを受講される際は、必ず体調に合わせて自己責任のもと、無理のない範囲で行ってください。
万一、レッスン中に怪我をされたり、事故が起きても責任は一切負いかねますのでご了承ください。
◆原則、開始時間を過ぎての途中参加は出来ませんので、レッスン開始5分前には接続してお待ちください。
◆レッスン中とその前後は電話やメールでの対応は致しかねますのでご了承ください。
＊特に、教室にて一人でレッスンを行う場合は、レッスン中のzoomの操作、電話やメール対応が出来ませんのでご了承ください。
◆途中退席は自由です。
◆レッスン開始前は静かにお待ちください。レッスン前のマイクの設定をオフにさせていただきます。
◆毎回タオルを使った体操を行いますので、タオルをご準備ください。
◆ストレッチの効果を最大限に引き出すため、
【お申し込みから受講までの流れ】
申込期間
令和4年5月18日（水）～30日（木）正午
振込期間
令和4年5月21日（土）～
30日（月）15時まで（厳守）
①下記URLよりお申し込みください
↓
②お申し込み完了の自動返信メールをご確認いただき、レッスン料金を指定口座へお振込ください。なお、お振込いただいた当日のレッスンにはご参加いただけない場合がございますので、余裕をもってお振込ください。
＊振込手数料は参加者様のご負担にてお願いいたします。
↓
③入金確認が出来た方へ、レッスン当日の開始約20分前頃にミーティングIDをお送りいたします。
【お問い合わせ】
ブリージングストレッチ本院
03-3866-2003
breathing@office.email.ne.jp