こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)>
今日はいくつかご案内をさせていただきます。
１）8月のお休みについて
8月5日（土）午後から8月8日（火）まで、富山でのセミナーおよび石川での講座のため、お休みさせていただきます。お休み期間中にいただきましたご予約やお問い合わせ、商品の発送等は、8月9日（水）以降、順次対応させていただきます。
なお、8月はお休みが不規則になっておりますので、商品の注文・発送を希望される際は余裕を持ってご連絡いただければと想います。
ご迷惑お掛けして申し訳ありませんが、何卒よろしくお願いいたします。
２）暑中お見舞いキャンペーンについて
8月2日（水）から30日（水）までの間、暑中お見舞いキャンペーンを行います。
夏の陽射しでくたびれたお肌の保湿ケアに効果抜群のオールハンド美顔や、時間のない方におすすめの10分でさっぱりクイック美顔、冷えを溜め込んだ足脚をポカポカにするほぐしを8月限定で、しかも特別価格でご提供します。
注）8月は他の月に比べてお休みが多いため、希望される方はお早めにお申込みください<(_ _)>
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◆この一週間のグループレッスン◆
7月28日（金）10:30～基礎クラス（院長）
7月29日（土）10:30～基礎クラス（馬場）
7月30日（日）10:30～基礎クラス（馬場）
8月2日（水）10:30～基礎クラス（院長）、19:00～女性クラス（馬場）
グループレッスンの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、どうぞお氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
7月予定表：http://www.breathing-stretch.com/wp-content/uploads/201707.pdf
8月予定表：http://www.breathing-stretch.com/wp-content/uploads/201708.pdf
グループレッスンの体験予約はこちら → http://bit.ly/2eDtEdN
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みなさんの歯茎は若い（健康）ですか？！
体型やお肌の衰えには敏感でも、歯茎のことはあまり氣にしたことがないのではないでしょうか。
かく言う私もここ最近まであまり氣にしていませんでした(￣▽￣;)
奥歯の痛みで引っ越しをしてから通い始めた歯医者さんでは半年に一度定期検診が行われます。
それまでは痛くなったら行く、学校の健診で引っかかったら行くものだと想っていましたが、今はなんでもないうちからの予防が大切だなと感じています。
私の場合、歯みがきが強すぎるため歯茎を傷付けてしまっていました。
ゴシゴシ強くしないとキレイにならない氣がしていましたが、指導された強さは「えっ？！こんなに弱くていいの？これで落ちるの？」というくらい弱いものでした。
強すぎる歯みがきは「歯茎下がりや歯茎痩せ（歯肉退縮）」を引き起こし、見た目年齢を引き上げます。
なんと！歯茎が下がるだけで見た目年齢が約10歳も変わってくることが調査結果として発表されています(ﾟдﾟ)！
そして、歯周病などで歯茎をはじめとした歯を支えている土台（歯周組織）が壊されて歯槽膿漏にまで進行してしまうと、歯が抜けてさらに老けてみえてしまいます。
口元はその人の顔の印象を決める大事な場所ですし、日本人の40歳以上の約8割が患っていると言われていますから、今回紹介する口元の体操で若々しい口元、そして何歳になってもおいしいものを食べ続けるられるための元氣な歯＆歯茎を目指しましょう(*^_^*)
まず両手の人差し指の第二関節を曲げて鼻の下にセットし、
人差し指の側面を利用して、鼻の下から上唇に向かって圧をかけたまま擦り下げます。この時、両手の親指をアゴに引っ掛ておくとよいでしょう。
唇の範囲を行ったり来たり、満遍なく擦り下げます。
もう少し刺激がほしい時は人差し指を重ねて圧を2倍にして行いましょう。
すると...、じょりじょり、ゴリゴリ、ぶちぶち、歯茎に溜まった老廃物が潰れる音が聞こえるのではないでしょうか。
もし歯茎から血が出てしまったら、その血は不要な血ですから、吐き出してくださいね。
同様にアゴラインも圧をかけたまま擦り下げます。
すると歯茎の血行が良くなって歯肉退縮や歯周病の予防になりますから、ぜひ毎日の洗顔の際にでも習慣にしてみてください。
他にも歯茎は、腎臓、胃、腸などの状態とも関係がありますから、併せて16時間酵素断食で内臓の疲労を取ってあげることもお忘れなく～( ..)φメモメモ