こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)>
ポケモンGOの勢いがスゴくてびっくりですね('Д')
一歩外に出ると至るところで携帯片手にあっち向いたりこっち向いたり。
昨日の帰り道、電車の中で座っているサラリーマンがぐるっと身体を捻って窓の外に携帯を向けたり、そのまた反対に捻って携帯を向けたりしてモンスターを探していました。笑
どうやら電車の中にもいるらしいですよ、モンスターが。（生徒さんの旦那さん情報）
各企業、施設、観光地、神社仏閣etc.がポケモンGOに関する注意喚起を発表する中、伊勢神宮では「伊勢神宮の森では生き物を捕まえることはできません。だから、神社の敷地内で見つけたポケモンはそっとしておいてくださいね。」とのコメントを発表したそうです。
「禁止します！」と言われるよりも心に響く伝え方に、なんだかほっこりしました。
－－－－－－－－－－－
◆この1週間のグループレッスン◆
7月27日（水）19:00～基礎クラス（院長）
7月29日（金）10:30～基礎クラス（院長）
7月30日（土）10:30～基礎クラス（チンパン）、12:00～組手クラス（馬場）
8月1日（月）12:00～基礎クラス（馬場）
8月3日（水）10:30～基礎クラス（馬場）、19:00～基礎クラス（院長）
グループレッスンへの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、どうぞお氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
7月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201607.pdf
8月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201608.pdf
9月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201609.pdf
～～～～～～～～～～～
35歳を目前にして、身体のあらゆる◯◯力が落ちてきていることをひしひしと感じる今日この頃。笑
東洋医学では女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢の時に節目を迎え、身体に変化があらわれると言われています。
ですから、まさに私は今、その節目を迎えようとしているのです（￣O￣；）笑
先日、院長がこんなお話をしてくださいました。
院長が久しぶりに区の健康診断へ行くと、至って健康、むしろ身長が前回より伸びていて測り直される始末。笑
ブリージングストレッチをしていれば有り得ない話ではありませんが、一般的には成長期を優に超えた大人の身長が伸びることはないと考えられていますから仕方のないことですが...
最後の問診では一人一人にとっても丁寧で評判のいいお医者様から「全く問題ありませんから、ぜひこのままの生活を続けてください」とアドバイスをいただいたそうです。
でも本当にこのままの生活を続けてよいのでしょうか。
みなさんならどう考えますか？
この世は無常で、常はありません。
院長と言えども、そのスピードは私たちと比べたらと～っても遅いにしても確実に歳を重ねています。
ですから、本当はこのままの生活を続けていては健康になるどころか現状維持すら期待できません。
かくいう私も、35歳を迎えるのにまだどこかで自分は大丈夫と高を括り、これまでと同じ量を食べていたらベースとなる体重が増え、体重も落ちにくくなったという事実を目の当たりにして、
そろそろその事実を受け入れて意識を変えて、生活習慣も変えていかないといけないなぁと反省している次第です。
今まで大丈夫だったからこれからも大丈夫ということはありません！φ(..)自戒メモメモ
私たちが毎日健康で快適に過ごすにはこうした人生の節目にうまく順応して、身体の中のさまざまなリズムにうまく乗ることが大切なのですが...、
その中でも206本ある骨の総司令塔としての役割を担う骨盤のリズムにうまく乗ることがどの年代の方にとっても重要になります。
私たちの身体はこの骨盤のリズムに合わせて呼吸をくり返したり、肩甲骨や頭蓋骨がいっしょに開閉していますから、おおもとの骨盤が整ってしまえばあらゆる症状が改善されていくきっかけになります。
実は生理トラブルも更年期障害も悪阻も...、あらゆる不快な症状はあって当たり前なことではなく、ただの骨盤の機能障害に過ぎません。ですから、骨盤に弾力がよみがえるとあっけなく改善されていくことが多々あります。
ただし、骨格の歪みや食べ過ぎによって肋骨が下垂してしまっていると、骨盤は自由に動くことができませんから、「肋骨を上げて骨盤との距離を保ち、その上で弾力のある骨盤にする」ことが一生太らず、痛みのない身体にするための秘訣です。
そしてブリージングストレッチの最大の特徴は、ストレッチ、16時間酵素断食、半身浴を通して「肋骨を上げて骨盤との距離を保ち、その上で弾力のある骨盤にする」ことを意識していることにあるんですよ、ご存知でしたか？！
肋骨が上がった状態で丁寧に骨盤のさび付きを取り除いていくと、肋骨と骨盤の距離が確保されるため、勝手にお腹が引き締まってくびれが出てきますし、
脊椎から出ている神経も圧迫されなくなるため、手（腕）足（脚）も想い通りに動かすことができます！
さらに内臓の氣血の巡りがよくなって、食べた物を消化する力と老廃物の浄化する力が抜群に高まり、人生において物事がスムーズに運ばれるようになりますよ!(^^)!
ただ、骨盤のさび付きはなかなか自分では自覚しづらいものです（T_T）
骨盤の「歪み」や「緩み」を慢性化させている骨盤まわりのさび付きを取り除いた上で、歪みにくく、緩みにくい骨盤にするための骨盤の引き締めを行う【骨盤ほぐし】のキャンペーンを8月3日（水）から期間限定で行いますので、ぜひご活用ください。
他にも、クーラーで冷えた足先をポカポカにさせて、夏バテによる下肢の滞りをスッキリさせる【脚すっきり】コースや、大人氣の【吸玉】も特別価格でご用意しております。
詳しくはブログをご覧ください。→ http://amba.to/2atIuRY
●肋骨を持ち上げる体操は2016年4月20日配信の【食べ過ぎ予防体操】を参考にしてみてください。→ http://amba.to/2aJztSC
（余談）
教室に通われている方は何となくお氣付きかもしれませんが...、ここ最近の院長は身体の動きの原点である骨盤に夢中です( *´艸｀)
生徒さんとマンツーマンで骨盤や骨盤を支えている股関節の動きを洗練させている時の院長は少年の顔をしています。笑
ご自身の身体で骨盤についての研究を深め、みなさんに分かりやすく、そして取り組みやすく、何と言っても安全・確実な骨盤の洗練法
を考案中ですので、どうぞお楽しみに(*^▽^*)
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)>
ポケモンGOの勢いがスゴくてびっくりですね('Д')
一歩外に出ると至るところで携帯片手にあっち向いたりこっち向いたり。
昨日の帰り道、電車の中で座っているサラリーマンがぐるっと身体を捻って窓の外に携帯を向けたり、そのまた反対に捻って携帯を向けたりしてモンスターを探していました。笑
どうやら電車の中にもいるらしいですよ、モンスターが。（生徒さんの旦那さん情報）
各企業、施設、観光地、神社仏閣etc.がポケモンGOに関する注意喚起を発表する中、伊勢神宮では「伊勢神宮の森では生き物を捕まえることはできません。だから、神社の敷地内で見つけたポケモンはそっとしておいてくださいね。」とのコメントを発表したそうです。
「禁止します！」と言われるよりも心に響く伝え方に、なんだかほっこりしました。
－－－－－－－－－－－
◆この1週間のグループレッスン◆
7月27日（水）19:00～基礎クラス（院長）
7月29日（金）10:30～基礎クラス（院長）
7月30日（土）10:30～基礎クラス（チンパン）、12:00～組手クラス（馬場）
8月1日（月）12:00～基礎クラス（馬場）
8月3日（水）10:30～基礎クラス（馬場）、19:00～基礎クラス（院長）
グループレッスンへの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、どうぞお氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
7月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201607.pdf
8月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201608.pdf
9月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201609.pdf
～～～～～～～～～～～
35歳を目前にして、身体のあらゆる◯◯力が落ちてきていることをひしひしと感じる今日この頃。笑
東洋医学では女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢の時に節目を迎え、身体に変化があらわれると言われています。
ですから、まさに私は今、その節目を迎えようとしているのです（￣O￣；）笑
先日、院長がこんなお話をしてくださいました。
院長が久しぶりに区の健康診断へ行くと、至って健康、むしろ身長が前回より伸びていて測り直される始末。笑
ブリージングストレッチをしていれば有り得ない話ではありませんが、一般的には成長期を優に超えた大人の身長が伸びることはないと考えられていますから仕方のないことですが...
最後の問診では一人一人にとっても丁寧で評判のいいお医者様から「全く問題ありませんから、ぜひこのままの生活を続けてください」とアドバイスをいただいたそうです。
でも本当にこのままの生活を続けてよいのでしょうか。
みなさんならどう考えますか？
この世は無常で、常はありません。
院長と言えども、そのスピードは私たちと比べたらと～っても遅いにしても確実に歳を重ねています。
ですから、本当はこのままの生活を続けていては健康になるどころか現状維持すら期待できません。
かくいう私も、35歳を迎えるのにまだどこかで自分は大丈夫と高を括り、これまでと同じ量を食べていたらベースとなる体重が増え、体重も落ちにくくなったという事実を目の当たりにして、
そろそろその事実を受け入れて意識を変えて、生活習慣も変えていかないといけないなぁと反省している次第です。
今まで大丈夫だったからこれからも大丈夫ということはありません！φ(..)自戒メモメモ
私たちが毎日健康で快適に過ごすにはこうした人生の節目にうまく順応して、身体の中のさまざまなリズムにうまく乗ることが大切なのですが...、
その中でも206本ある骨の総司令塔としての役割を担う骨盤のリズムにうまく乗ることがどの年代の方にとっても重要になります。
私たちの身体はこの骨盤のリズムに合わせて呼吸をくり返したり、肩甲骨や頭蓋骨がいっしょに開閉していますから、おおもとの骨盤が整ってしまえばあらゆる症状が改善されていくきっかけになります。
実は生理トラブルも更年期障害も悪阻も...、あらゆる不快な症状はあって当たり前なことではなく、ただの骨盤の機能障害に過ぎません。ですから、骨盤に弾力がよみがえるとあっけなく改善されていくことが多々あります。
ただし、骨格の歪みや食べ過ぎによって肋骨が下垂してしまっていると、骨盤は自由に動くことができませんから、「肋骨を上げて骨盤との距離を保ち、その上で弾力のある骨盤にする」ことが一生太らず、痛みのない身体にするための秘訣です。
そしてブリージングストレッチの最大の特徴は、ストレッチ、16時間酵素断食、半身浴を通して「肋骨を上げて骨盤との距離を保ち、その上で弾力のある骨盤にする」ことを意識していることにあるんですよ、ご存知でしたか？！
肋骨が上がった状態で丁寧に骨盤のさび付きを取り除いていくと、肋骨と骨盤の距離が確保されるため、勝手にお腹が引き締まってくびれが出てきますし、
脊椎から出ている神経も圧迫されなくなるため、手（腕）足（脚）も想い通りに動かすことができます！
さらに内臓の氣血の巡りがよくなって、食べた物を消化する力と老廃物の浄化する力が抜群に高まり、人生において物事がスムーズに運ばれるようになりますよ!(^^)!
ただ、骨盤のさび付きはなかなか自分では自覚しづらいものです（T_T）
骨盤の「歪み」や「緩み」を慢性化させている骨盤まわりのさび付きを取り除いた上で、歪みにくく、緩みにくい骨盤にするための骨盤の引き締めを行う【骨盤ほぐし】のキャンペーンを8月3日（水）から期間限定で行いますので、ぜひご活用ください。
他にも、クーラーで冷えた足先をポカポカにさせて、夏バテによる下肢の滞りをスッキリさせる【脚すっきり】コースや、大人氣の【吸玉】も特別価格でご用意しております。
詳しくはブログをご覧ください。→ http://amba.to/2atIuRY
●肋骨を持ち上げる体操は2016年4月20日配信の【食べ過ぎ予防体操】を参考にしてみてください。→ http://amba.to/2aJztSC
（余談）
教室に通われている方は何となくお氣付きかもしれませんが...、ここ最近の院長は身体の動きの原点である骨盤に夢中です( *´艸｀)
生徒さんとマンツーマンで骨盤や骨盤を支えている股関節の動きを洗練させている時の院長は少年の顔をしています。笑
ご自身の身体で骨盤についての研究を深め、みなさんに分かりやすく、そして取り組みやすく、何と言っても安全・確実な骨盤の洗練法
を考案中ですので、どうぞお楽しみに(*^▽^*)