≪教室宛のメールにつきまして（お願い）≫
教室のパソコンに不具合が生じており、いただいたメールを確認できない場合がございますので、恐れ入りますがしばらくの間、breathing@office.email.ne.jp と breathingstretch@gmail.com の両方にメールをお送りくださいますようお願い申し上げます。
お手数、ご不便をお掛けしまして申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
－－－－－－－－－－－
こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
11月に入り、空氣の乾燥が目立つようになりました。
私たちの身体は乾けば乾くほど老けやすく、冷えに弱い身体になってしまいます。
寒くなると温かいお茶やコーヒー、紅茶がおいしい季節ではありますが、それでは「身体を潤す」という目的は果たせません。
「身体を潤す」には、お水（生水）をわんちゃんやねこちゃんのようにちびちび舐めるよう摂ることが大切です。
乾燥対策こそがこれからの季節を健康に過ごすためのカギとなりますので覚えておきましょうφ(◎◎ﾍ)
お顔の乾燥対策には、ブリージング美顔がおすすめです！
ブリージング美顔では、合成界面活性剤やアルコール、香料、着色料、鉱物油を一切使用していないお水から生まれた保湿ゲルクリームを使用し、オールハンドでお顔の凝りを丁寧にほぐして流していきます。
11月25日（水）から12月26日（土）までクリスマスキャンペーンを行いますので、ぜひこの機会にブリージング美顔を体感してみてください＼(^o^)／（他にもほぐしと吸い玉もご用意しております）
より多くの方にブリージング美顔やほぐし、吸い玉の良さを体感していただきたいので、はじめましての方には特にお得なキャンペーンとなっておりますヾ(〃^∇^)ﾉ
詳しくはこちら ⇒ http://bit.ly/1KWLeh6
－－－－－－－－－－－
◆この1週間のグループレッスン◆
11月4日（水）19:00～女性クラス
11月6日（金）10:30～基礎クラス（院長）
11月7日（土）10:30～基礎クラス（馬場）
11月10日（火）19:00～基礎クラス（馬場）
11月11日（水）10:30～基礎クラス（院長）、19:00～女性クラス
グループレッスンへの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、お氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
11月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201511.pdf
＊11月30日（月）18:30から予定しておりました初心者講習会が延期となり、12月23日（水・祝）に変更となりました。
12月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201512.pdf
＊12月25日（金）10:30～の基礎クラスの担当が【院長】から【馬場】に変更となりました。
～～～～～～～～～～～
食欲の秋、ついつい食べ過ぎていませんか？！
私は柿と栗が大好きで、あればあるだけ食べてしまう秋のキケンなツートップです。笑
ついつい食べ過ぎてしまう、飲み過ぎてしまうなどの「◯◯し過ぎ」てしまうのは骨盤に力があって若い証拠なのですが、もし30歳を過ぎているようでしたら、手放しでは喜べませんよヽ(´o｀；
「若氣の至り」という言葉がありますように、若さとはある意味、加減がわからずに勢いで「◯◯し過ぎ」てしまうことにあります。
でも若さからくる「◯◯し過ぎ」はすぐに復活が可能です。
もし食べ過ぎ、飲み過ぎたときになかなか復活出来ずにいるのなら...、若さゆえの「◯◯し過ぎ」とは言えないかもしれません。
では、なぜ私たちは「◯◯し過ぎ」てしまうのでしょうか。
今回は分かりやすく食べ過ぎ、飲み過ぎを例にして考えてみましょう。
私たちが食べ過ぎ、飲み過ぎてしまうのにはいくつかの理由があります。
＊頭の興奮
＊鳩尾の緊張
＊骨盤の緊張
＊肋骨の下垂
つまり、身体の問題であることが分かります。
身体が緊張し過ぎ、もしくはテンションが高くなり過ぎているか、その反対で身体が緩みすぎているかのどちらかで、バランスが悪くなっている、偏っている状態が「◯◯し過ぎ」の原因です。
ですから、身体をまるまる整えてバランスを整え、秩序を保てば「◯◯し過ぎ」の解決につながります。
ストレッチ実技の他、食べ方、排泄、入浴、睡眠、身体の効率的な動かし方などの生活習慣を丸ごと改善して、身体と心に良い習慣を定着させていきましょう。
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愛知県春日井市で主に活動を行っている倉田栄一指導員が毎日ブリージングストレッチについての情報をブログで更新していますので、よろしければご覧ください。 → http://bit.ly/1Ndceuv
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11月に入り、空氣の乾燥が目立つようになりました。
私たちの身体は乾けば乾くほど老けやすく、冷えに弱い身体になってしまいます。
寒くなると温かいお茶やコーヒー、紅茶がおいしい季節ではありますが、それでは「身体を潤す」という目的は果たせません。
「身体を潤す」には、お水（生水）をわんちゃんやねこちゃんのようにちびちび舐めるよう摂ることが大切です。
乾燥対策こそがこれからの季節を健康に過ごすためのカギとなりますので覚えておきましょうφ(◎◎ﾍ)
お顔の乾燥対策には、ブリージング美顔がおすすめです！
ブリージング美顔では、合成界面活性剤やアルコール、香料、着色料、鉱物油を一切使用していないお水から生まれた保湿ゲルクリームを使用し、オールハンドでお顔の凝りを丁寧にほぐして流していきます。
11月25日（水）から12月26日（土）までクリスマスキャンペーンを行いますので、ぜひこの機会にブリージング美顔を体感してみてください＼(^o^)／（他にもほぐしと吸い玉もご用意しております）
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11月4日（水）19:00～女性クラス
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11月7日（土）10:30～基礎クラス（馬場）
11月10日（火）19:00～基礎クラス（馬場）
11月11日（水）10:30～基礎クラス（院長）、19:00～女性クラス
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＊11月30日（月）18:30から予定しておりました初心者講習会が延期となり、12月23日（水・祝）に変更となりました。
12月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201512.pdf
＊12月25日（金）10:30～の基礎クラスの担当が【院長】から【馬場】に変更となりました。
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食欲の秋、ついつい食べ過ぎていませんか？！
私は柿と栗が大好きで、あればあるだけ食べてしまう秋のキケンなツートップです。笑
ついつい食べ過ぎてしまう、飲み過ぎてしまうなどの「◯◯し過ぎ」てしまうのは骨盤に力があって若い証拠なのですが、もし30歳を過ぎているようでしたら、手放しでは喜べませんよヽ(´o｀；
「若氣の至り」という言葉がありますように、若さとはある意味、加減がわからずに勢いで「◯◯し過ぎ」てしまうことにあります。
でも若さからくる「◯◯し過ぎ」はすぐに復活が可能です。
もし食べ過ぎ、飲み過ぎたときになかなか復活出来ずにいるのなら...、若さゆえの「◯◯し過ぎ」とは言えないかもしれません。
では、なぜ私たちは「◯◯し過ぎ」てしまうのでしょうか。
今回は分かりやすく食べ過ぎ、飲み過ぎを例にして考えてみましょう。
私たちが食べ過ぎ、飲み過ぎてしまうのにはいくつかの理由があります。
＊頭の興奮
＊鳩尾の緊張
＊骨盤の緊張
＊肋骨の下垂
つまり、身体の問題であることが分かります。
身体が緊張し過ぎ、もしくはテンションが高くなり過ぎているか、その反対で身体が緩みすぎているかのどちらかで、バランスが悪くなっている、偏っている状態が「◯◯し過ぎ」の原因です。
ですから、身体をまるまる整えてバランスを整え、秩序を保てば「◯◯し過ぎ」の解決につながります。
ストレッチ実技の他、食べ方、排泄、入浴、睡眠、身体の効率的な動かし方などの生活習慣を丸ごと改善して、身体と心に良い習慣を定着させていきましょう。
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