第614号12月17日【足脚（あし）と陽陵泉】
おはようございます！ブリージングストレッチ本院の古久澤靖夫です。
いつもご愛読いただきありがとうございます
先週無事に「奈良の旅」から帰ってまいりました(^_^)
身体の中にツボがあるように日本という国の土地にもツボがあります。
そういう意味でいえば、奈良は「ドツボ」といって良いでしょう（笑）
あっ！誤解の無いように捕捉しますが、パワースポットという意味で・・(^O^)
聖なる三諸の神奈備（みもろのかんなび）である三輪山のふもとにある「大神神社」をはじめ、東大寺や薬師寺へも足を伸ばしてみました(^o^)
お蔭様で素晴らしい快晴に恵まれて、突き抜けるような青空と美し過ぎる夕陽にみんなで感動と感謝の2日間になりました。
ブリージングストレッチ本院のフェイスブックページで写真をUPしていますので宜しければご覧くださいね!(^^)!：http://on.fb.me/QwkPOR
それから、新春に鎌倉で美味しい中華料理を食べながら膝を交えてゆっくりと疑問を解決していく「第3回鎌倉セミナー」は若干空きがある様なので、お時間がある方は検討してみてください。
鎌倉セミナー詳細：http://hachimaruya.com/?mode=f7
それでは今日も微笑んで言葉にしましょう♪♪
私達は日々あらゆる面で益々良くなっている・・・という事を私は知っている
～～～～～～～～～～～
まずは、前号の復習から入りましょう。
「万物は春に生まれ、夏に成長し、秋に収穫して、冬に力を蓄える」という巡りの原則があり、「巡る季節に合わせた生活」が大切で、冬は「陰の力」を養う「蔵」の季節で、来春以降の「地固め」をする時でした。
さらに、不摂生の影響は現象化するまでに、約4か月のタイムラグがありました。
そして、12月は「眼の痛みや鼻水、皮膚のトラブル、片頭痛、血圧の上昇、関節の強張り・・・」という胆経の不調が起こりやすくなるのでしたね。
感情面では、臆病になったり、氣をもんだり、怒りっぽくなったり。イライラして熟睡出来なかったり・・ということがあります。
なので、12月は胆経をケアしておくと、師走の身体を守るケアになるだけでなく、4か月後の花粉症やアトピー性皮膚炎といったアレルギーの予防法にもなるわけです。
胆経のケア法は多くあり前回は脇を伸ばすストレッチを紹介しましたが、今日はツボ療法を実践してみましょう。
ツボとはいわゆる「急所」でもあり、経穴（けいけつ）ともいいます。
ツボは経絡という道筋に沿って並んでいて、身体の不調がある時、そこと関係があるツボには必ず反応が現れています。
経絡は頭のてっぺんから手足の末端に至るまで、全身をくまなく巡っているので、頭痛の時に頭部と無関係そうな足のツボを刺激するとケロッと痛みが消えてしまうということが起こるわけです。
今回は胆経の最重要なツボを刺激して12月の身体をケアする方法をご紹介します。
その最重要なツボの名は・・・
「陽陵泉」（ようりょうせん）です！
ツボの場所ですが、膝がしらの外側の下のでっぱりに指を当ててそのまま下にずらした所にあります。
文章だけでは分かりづらいのですが、このツボは有名な「足三里」と並んで下肢のだるさを取り去り、胆経の経絡の流れを整える特攻のツボでもあるので覚えておくと良いですね(^o^)
東洋医学では、「病上にあれば、それを下に取る」といわれ、首から上の症状は足のツボが良く使われます。
重力の関係で、血液やリンパ液が足脚（あし）に停滞しやすく、これが全身の疲れや不調の原因になっているのですが、多くのマッサージが上半身ばかり施術して足脚（あし）へのアプローチが重視されていなのは残念なことです(-_-;)
今回、紹介した脛の「陽陵泉」のツボに限らず、ふくらはぎやアキレス腱など脚の血流を良くすれば、腹部内臓の疲労も改善されて全身のコリや痛みがかなり改善されるのです。
足の冷えを抜き、脚の緊張を緩めていくことで、身体を下から充実させることが、身体を変身（変心）させていく第一歩なのです。
冷えを抜くための「半身浴」については 詳しくは、「寝ているうちにやせるカラダになる！」のP110～115に詳しく解説されていますので参考にしてください。：http://amzn.to/hD5s1t
身体の下を充実させるストレッチは、「子ども整体」：http://amzn.to/txuFF0の116～117ページを参考にしてください。
～～～～～～～～～～～
【ブリージングストレッチ本院・ストレッチ教室のスケジュール】
12月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201212.pdf
1月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201301.pdf
☆ブリージングストレッチを学べる教室⇒http://bitly.com/QPstnh
★ブリージングストレッチ本院公式ホームページ⇒
http://www.breathing-stretch.com/
16時間酵素断食の主役ともいえる「ブリージング酵素」に興味ある方はこちらをご覧ください⇒http://www.breathing-stretch.com/category05/index.html
ブリージング酵素は、都内近郊の代理店でも購入できますのでご利用ください。
http://bit.ly/xDpFA4
http://shop.lintukoto-torinoie.com/?pid=44048156
ブリージングストレッチ本院の「公式フェイスブックページ」では、各種のストレッチや教室の様子を写真入りで紹介しております。 フェイスブックに登録していなくても、ご覧頂けます！→http://on.fb.me/QwkPOR
いつも最後までご愛読いただき有難うございます
もし、このメルマガが「為になる」と想っていただけるようでしたら、ご友人やお知り合いの方にご紹介していただけると嬉しいです。
いつもたくさんのご感想やご意見をありがとうございますお一人お一人にお返事はできませんが、全てありがたく読ませていただいております。
メルマガの中で回答させて頂きますので氣長にお待ちいただければ幸いです(#^.^#)
★メルマガの出典を明記して頂ければ、転送、またはご自分のブログなどに転載して頂いても結構です。お役に立てれば嬉しいです。
生徒さんやスタッフのブログ・メルマガも好評です！ブリージング理論が分かりやすく解説されています。
☆チンパンのブログ：http://ameblo.jp/senkotu/
☆ふぐじろうの日記：http://ameblo.jp/breathingstretch/
☆小顔なんて簡単：http://www.mag2.com/m/0001045586.html
人間関係やビジネスついては、私のもう一つのメルマガ「夢を叶える心のストレッチ」を参考にしてくださいね。
（携帯）http://mobile.mag2.com/mm/M0094933.html
（PC）http://www.mag2.com/m/M0094933.html
☆お知らせ☆
【お誕生月キャンペーンが復活しました♪♪】
お誕生月に施術メニューおよび一部商品が割引価格となるお得なキャンペーンです。詳しくはhttp://amba.to/yJIREXをご覧ください!(^^)!
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【伊藤昇先生の著書】
＊「スーパーボディを読む」：http://amzn.to/ne8tyY
＊「気分爽快！身体革命」：http://amzn.to/bBoZDJ
＊「胴体力」入門：http://amzn.to/bMLa7Z
【古久澤靖夫の著書】
＊「子ども整体」：http://amzn.to/txuFF0
＊「寝ているうちにやせるカラダになる！」http://amzn.to/hD5s1t
＊「しあわせを引き寄せるカラダ」：http://amzn.to/9exaZb
◎呼吸で人生をストレッチする！
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⇒ http://archive.mag2.com/M0084072/index.html
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