みなさま、おはようございます![$ふぐじろうのブリージングストレッチ日記]()
今朝の東京はいいお湿りです。
さて、今日は今朝配信されましたメルマガ【呼吸で人生をストレッチする！】をご紹介いたします。今後は、ブリージングストレッチ本院で配信させていただいているメルマガをこのブログでもご紹介させていただきますので、どうぞお楽しみに♪
![$ふぐじろうのブリージングストレッチ日記]()
おはようございます♪ブリージングストレッチ本院の古久澤です。
今日から3連休ですね(^^♪紅葉が美しい時季、皆さんはどのように過ごされるのでしょうか・・？
日に日に寒さが増してきましたが、読者の皆様は「16時間酵素断食」や「半身浴」を習慣にされていて元氣でお過ごしの事と想います(^^)
ストレッチは勿論、日頃から人生をストレッチさせている人は、自分の身体を信頼していて、何より居心地の良さを感じているはずです。
朝の断食・日中のストレッチ・夜の半身浴を繰り返していくと、身体の感覚が正常になり、自分の身体が今どうなっているのか、必要な勉強や環境が何なのかが明確になってきます。
身体に必要な事を必要なだけ行うと、面白いほど変わるものです(^^)
それでは今日も微笑んで言葉にしましょう♪♪
私達は日々あらゆる面で益々良くなっている・・・という事を私は知っている
～～～～～～～～～～～
ストレッチを習慣化していく事で、カラダは3つの変化をしていきます。
一つ目は、痛みや故障のない歪みの無い構造的なカラダへの変化。
二つ目は、スタイルや姿勢、肌つやが良く、若々しく美しいカラダへの変化。
三つ目は、しなやかで流麗に動くことが出来る機能的なカラダへの変化。
フィットネスクラブなどで行われるスポーツ感覚のストレッチは、この3つというよりも、筋力トレーニングやランニング前のウオームアップとか、より速く動くため・より記録を伸ばすためのものも多いようです。
私の教室で行っているストレッチは、日常の「立つ・歩く・坐る・寝る」といった当たり前の身体動作をいかに無理なく流麗に出来るかを目指すためのものです。
私は、最も質の良いトレーニングとは「日常動作の深見を極めていく事」だと想っています。
何かの記録を伸ばすよりも、筋を伸ばす事で息を伸ばす事で「行住坐臥」を楽に華麗にしていこうというわけです。
スポーツの場合、どうしても動きが「急ぐ」性質になりがちです。
急に手足の動きが発進され、急速にスピードを加速するので、筋肉や関節への負担も大きくなります。
車でも急発進・急加速・急ブレーキを繰り返せば、タイヤがすぐに擦り減ってしまいますよね<`ヘ´>
アスリートなどスポーツを専門的にやり続けた人は、一般の人より寿命が短いというのも有名な話しです。
ここで、スポーツを批判するつもりはありませんが、健康法とは分けて考えてほしいのです。
スポーツはレジャーであり、ある意味で「競技・競争」のゲームです。
スポーツや競技の為のストレッチも良いですが、大事なことはきちんと、日常の動作、行住坐臥が出来ることです。
次号では「日常動作」のポイントを書かせていただきますのでお楽しみに(^^♪
～～～～～～～～～～～
【体験講習会】12月8日（土）13時～15時
詳細：http://amba.to/TpBKoa
【ストレッチ＆デトックスビュッフェiｎアクア】12月17日（月）19時～22時
詳細：http://amba.to/TaOvCQ
その他ワンコインセミナーや、12月の定期教室のご案内もあります(^_^)
☆ ブリージングストレッチを学べる教室⇒http://bitly.com/QPstnh
【2013年立春・酵素デトックス合宿in熱海】
只今キャンセル待ちとなっております！詳細：http://amba.to/SCwFnW
☆次回は5月に予定しております!(^^)!
【呼吸で人生をストレッチする一年講座（氣功編）】
只今キャンセル待ちとなっております！詳細：http://bitly.com/SerwUk
☆応募者が多数の為、もう一つクラスを増設する事も考慮しています(^_^)
～～～～～～～～～～～
16時間酵素断食の主役ともいえる「ブリージング酵素」に興味ある方はこちらをご覧ください⇒http://www.breathing-stretch.com/category05/index.html
ブリージング酵素は、都内近郊の代理店でも購入できますのでご利用ください。
http://bit.ly/xDpFA4
http://shop.lintukoto-torinoie.com/?pid=44048156
【ブリージングストレッチ本院・ストレッチ教室のスケジュール】
11月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201211.pdf
12月予定表：http://www.breathing-stretch.com/201212.pdf
ブリージングストレッチ本院の「公式フェイスブックページ」では、各種のストレッチや教室の様子を写真入りで紹介しております。
フェイスブックに登録していなくても、ご覧頂けます！http://on.fb.me/QwkPOR
～～～～～～～～～～～
人間関係やビジネスついては、私のもう一つのメルマガ「夢を叶える心のストレッチ」を参考にしてくださいね。
（携帯）http://mobile.mag2.com/mm/M0094933.html
（PC）http://www.mag2.com/m/M0094933.html
★ブリージングストレッチ本院公式ホームページhttp://www.breathing-stretch.com/
いつも最後までご愛読いただき有難うございます
もし、このメルマガが「為になる」と想っていただけるようでしたら、ご友人やお知り合いの方にご紹介していただけると嬉しいです。
いつもたくさんのご感想やご意見をありがとうございますお一人お一人にお返事はできませんが、全てありがたく読ませていただいております。
メルマガの中で回答させて頂きますので氣長にお待ちいただければ幸いです(#^.^#)
★メルマガの出典を明記して頂ければ、転送、またはご自分のブログなどに転載して頂いても結構です。お役に立てれば嬉しいです。
生徒さんやスタッフのブログも好評です！ブリージング理論が分かりやすく解説されています。(*^_^*)
☆チンパンのブログ：http://ameblo.jp/senkotu/
☆お知らせ☆
【お誕生月キャンペーンが復活しました♪♪】
お誕生月に施術メニューおよび一部商品が割引価格となるお得なキャンペーンです。詳しくはhttp://amba.to/yJIREXをご覧ください!(^^)!
ブリージング酵素は、都内近郊の代理店でも購入できますのでご利用ください。
http://bit.ly/xDpFA4
http://shop.lintukoto-torinoie.com/?pid=44048156
～～～～～～～～～～
【伊藤昇先生の著書】
＊「スーパーボディを読む」：http://amzn.to/ne8tyY
＊「気分爽快！身体革命」：http://amzn.to/bBoZDJ
＊「胴体力」入門：http://amzn.to/bMLa7Z
【古久澤靖夫の著書】
＊「子ども整体」：http://amzn.to/txuFF0
＊「寝ているうちにやせるカラダになる！」http://amzn.to/hD5s1t
＊「しあわせを引き寄せるカラダ」：http://amzn.to/9exaZb
◎呼吸で人生をストレッチする！
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⇒ http://archive.mag2.com/M0084072/index.html
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