こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
昨日は「秋の遠足」と題し、台風一過の秋晴れのキレイな空のもと、神奈川県にある宮ヶ瀬湖畔をお散歩したり、キレイな川を眺めながら手作りのお弁当＆三輪そうめんをいただいたり、峠を抜ける県道をドライブしたり…
とっても楽しくておいしい時間を過ごしました。
神奈川県に生まれ、育ったにも関わらずまだまだ知らない魅力がたくさん！
いつも同じところ（こと）…ではなく、いろいろ冒険してみることは新しい発見につながり、楽しいですね（*´▽｀*）
秋の行楽シーズン、みなさんもいろいろ楽しんでくださいね（*>∀<*）
～～～～～～～～～～～
氣付けばもう9月中旬を迎え、季節はすっかり秋に変わり、着実に冬に向かって流れています。
うっかりお腹を出して寝てしまい、寒くて目が覚める…なんてこともあるのではないでしょうか。
この時期は油断すると寝ている間に冷えが入り、骨盤が捻れてしまいますので氣をつけましょうね。
そして、骨盤が捻れると内ももが強張り、泌尿器の機能に負担をかけます。
膀胱炎が急増するのもこのためです。
そして驚くことに、なんと！骨盤が捻れると心も捻れてしまうのです(￣□￣;)!!
ですから朝一番の「足湯」で骨盤の捻れと冷えを取ってあげることが、この時期の健康法のひとつです。
やり方は簡単。
44～45度くらいのお湯にくるぶしが隠れるくらいまで足を入れ、5分間温めます。
足を出してタオルでよく拭き、左右の色を見比べます。
赤くなっていない方の足だけをもう一度お湯につけて2分間温めます。
ぜひ試してみてくださいねd(・∀＜)
～～～～～～～～～～～
■撫子クラス■
女性の身体の手入れの仕方を実技を交えて紹介していくクラスです。
女性特有の不調を解消し、キレイで氣品ある女性になりましょう（゜▽゜*）♪
詳細：http://amba.to/16SU8f7
～～～～～～～～～～～
↧
第101号【足湯】2013年9月18日
↧