第90号【上げると下がる】2013年8月10日

おはようございます。

ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。

いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。

このところ暑い日が続いていますが、体調を崩されていませんか？

暑いからといってプールや海に長時間入ったり、冷たいものを飲んだり、食べ過ぎたりすると、腸が冷えてしまいますので要注意です(￣ω￣;)

そう！何事もテキトー＆ほどほどがいいのです。

この時期の胃腸の状態はふくらはぎに出やすいので、ふくらはぎのケアも忘れずにヽ(・∀・)ノ

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年のわりに老け込んで見える原因のひとつに「たるみ」があります。

このたるみを解消すべく、下がってたるんでしまった顔の筋肉を上に持ち上げようとする方がいらっしゃいますが、むしろ逆効果なのをご存知ですか？

いくらリフト「アップ」とは言え、文字通り上に上げようとすると、逆に下がろうとする力が働くのです。

では実験です。

右手の親指と人差し指で左腕（どこでもOK）をつまんで持ち上げてみてください。

離した瞬間、勢いよく戻ろう（下に下がろう）としますよね( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

同じことが顔でも起こります。

上に持ち上げれば持ち上げようとするほど、勢いよく下に下がる、つまりたるんでしまうのです。

では、顔のたるみを取るにはどうしたらよいのでしょうか。

そう！横に流せばいいのですφ(・ω・。)

横に流したあとは、しっかりリンパまで流すために、そのまま鎖骨のラインまでなで下ろします。

こうすることで顔はきゅっと引き締まってきます。

ぜひ実践してみてください(o・ω・o)ノ

それではみなさま、よい週末をお過ごしくださいd(・∀＜)

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■来月の講習会のお知らせ■
来月は「骨盤講習会」を行います。詳細はまた後日ご案内させていただきます。ご興味のある方は、3連休の中日ではありますが、予定を空けておいていただければと想います。骨盤は動けること（弾力、開閉の振幅など）が大切ですので、実技メインで行います。すべては骨盤がカギを握っていますよd(｡ゝд･)

日時：2013年9月15日（日）13:30～15:30
費用：3,500円
講師：馬場 梢（ブリージングストレッチ指導員）
申し込み方法：件名に【骨盤講習会】、本文に【お名前】と【ご連絡先】を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。

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