おはようございます。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
今日はブリージングストレッチの理論やメルマガの内容をかわいいイラスト付きで分かりやすく紹介してくださっている【トータルトレーニング・YAWARA】さんのブログを紹介させていただきます。
なんと！ありがたいことに、前回のこのメルマガをイラスト付きでマンガ仕立てに仕上げてくださいました。（ストレッチ仙人が登場します！笑）
http://amba.to/18VyB9J
文章では伝わりにくい部分をイラストで丁寧に解説してくださっていますので、ぜひ併せてお読みいただければと想います。
ふぐには絵心がまったく（本当にまったく）ないので、うらやましいです…。
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明日の講習会、まだ間に合います！！暑い夏を乗り切るコツを身体を通して学びましょう（゜▽゜*）♪
■夏バテ講習会■
日時：2013年8月4日（日）13:00～15:00
費用：3,500円
講師：馬場 梢（ブリージングストレッチ指導員）
申し込み方法：件名に【夏バテ講習会】、本文に【お名前】と【ご連絡先】を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。
詳細→http://amba.to/165Ma0c
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10月6日（日）に行われる【【大阪セミナー】ブリージングストレッチ「理論編」】の詳細が決まりました＼(^o^)／
早くも多くの方からお申込をいただいておりますので、参加を希望される方はどうぞお早めにお申込ください。
詳細はこちら→http://amba.to/18MCAFy
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巷では「酵素」がちょっとしたブームとなっていますが…
なぜ私たち現代人の身体に「酵素」が必要なのかをおさらいしてみましょう。
たとえば…
「肌荒れ、便秘、生理痛や生理不順、子宮筋腫、アトピー、ぜんそく、高血圧、糖尿病、肥満」
これら、多くの現代人が抱える症状には「酵素が足りていない」という共通点があります。
火を使った加熱食や朝食の習慣、浅い眠りに冷えの入りやすい環境…といった現代人のライフスタイルは「慢性的な酵素不足」を引き起こします。
野生の動物たちは火を恐がり、もちろん加熱調理するわけがありませんから、すべて、生のまま食べています。
つまり、酵素がたくさん含まれた状態で食べているのです。
そして、次はいつ獲物をゲットできるか分からないのに、決して食べ過ぎることはありません。
つまり、酵素の無駄遣いしていません。
野生の動物たちから学ぶべきことがたくさんありますね。
さて、では酵素を補うにはどのようなものを食べたらいいのでしょうか…
もうみなさんご存知の通り、生のものや発酵食品など、酵素の豊富な食材です。
そして、特にこの季節に摂ってほしい発酵食品が【米酢】です。
お酢には抜群の疲労回復効果や、血糖値を抑える作用や、体内酵素を活性化させる働きがあります。
酵素に数滴入れて飲んだり、酢の物にしていただくのもいいですねヾ(@゜▽゜@)ノ
なんだか、エネルギー不足(￣ω￣;)という方は試してみてくださいね(*^▽^*)
それではみなさま、よい週末を(*￣∇￣)ノ
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第88号【酵素を補う】2013年8月3日
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