おはようございます。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
東京は今日も朝からいいお天氣です♪
各地で徐々に海開きも始まり、いよいよ夏本番！ですね(*´∀｀*)
早くも古久澤院長は海開きした海を満喫されたようで…、すでにお氣に入りの海の家もできたらしい…です(*´艸｀*)
今週末は3連休。みなさんは何をして過ごす予定ですか？？
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スイカやきゅうり、トマトなどの夏野菜がおいしい季節になりましたヾ(*´∀｀)ノ
もし、梅雨から夏にかけて「身体がだるい」「氣力が出ない」「足腰が重い、冷える」といった「無気力感、脱力感」を感じるようでしたら、ぜひ塩や味噌といっしょに召し上がってみてください。
なぜならこういった症状は「良質な塩分」が不足していることが多いからです。
巷ではよく「減塩」と叫ばれますが、極端な減塩は反って身体にとって不自然です。
私たちの身体は塩がなければ筋肉に力が入りませんし、何事にも氣が湧いてきません。
ただでさえ汗をかき、身体の塩分が失われるこの時期に、極端に塩分を制限してしまうと、夏バテしやすく、また胃腸の動きも鈍くなり、消化力も弱まって便秘の原因にもなります。
また、体温も低くなりやすく、イコール、免疫力も低下してしまいます。
ですから、夏はたくさん汗をかいて身体の中の古い塩分を排泄し、良質な塩分を摂り入れましょう。
ただ1点だけ注意していただきたいのが、塩分は午前中から日中に摂るということですφ(・ω・。)
夜は控えましょうね。ココ重要＼_( ﾟﾛﾟ)
それでは素敵な3連休をお過ごしください（*>∀<*）♪
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第82号【塩分】2013年7月13日
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