こんばんは。
ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
昨日さくらんぼ狩りに行った際、ここぞとばかりにストレッチ体操の成果を発揮して、肋骨と骨盤を引き離し、高いところにあるまるまるとした赤いさくらんぼちゃんをゲットしましたw(^0^)w
やっぱりストレッチ体操はスゴイとつくづく想ったふぐなのでした。笑
さて、【秋の酵素デトックス合宿in熱海】につきまして、キャンセルが出ましたため、3名ほど追加で募集をいたします。検討中の方はお早目にお申し込みくださいm(_ _)m
詳細：http://amba.to/199ByTL
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生命にとって最も重要な栄養素である「酵素」。
たんぱく質の一種で、神経活動や身体を動かすなど、私たちのありとあらゆる生命活動に使われている栄養素です。
実際、こうしてメルマガを読むことにも「酵素」が使われています(*＾∀＾*)
その「酵素」は体内で一定量つくられていますが、酵素のないもの（酵素は48℃以上の加熱で死んでしまう）や加工食品、消化に負担のかかるお肉を多く食べるようになった私たち現代人の身体は、それを消化するために大量の酵素を消耗し、身体の中は常に酵素不足の状態です。
これでは余分な脂肪を分解したり、腸内の宿便を排泄させたりすることにまで手が回りません。
こうした酵素の無駄遣いが、痛みや肥満となって自分の身体にはね返ってきてしまうのです。
ブリージングストレッチでおすすめしている「16時間酵素断食」は酵素の無駄遣いをしないで、老廃物の排泄に酵素を集中させるための食事法です。
生の果物や野菜、納豆やキムチなどの発酵食品には食物酵素が多く含まれていますので、これらの食品を摂ることで簡単に酵素を補うことができますよd(・∀＜)
今日からぜひ酵素を意識した食生活に変えてみませんか？！
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■『寝てやせ』講習会■
「深い呼吸」＋「熟睡」のできるカラダ作りにチャレンジo(((*｀・Д・´*)))o
古久澤院長の2冊目の著書『寝ているうちにやせるカラダになる！ブリージングストレッチ』をテキストとして、基本のストレッチを中心に実技を行います！（もちろん本をお持ちでなくてもご参加いただけます）
本だけではよくわからない…、やり方があっているのか不安…という方にとてもおすすめですd(｡ゝд･)
日時：2013年7月7日（日）13:00～15:00
詳細：http://amba.to/199108v
費用：3,500円
講師：馬場 梢（ブリージングストレッチ指導員）
申し込み方法：件名に【『寝てやせ』講習会】、本文に【お名前】と【ご連絡先】を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。
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第79号【酵素】2013年7月3日
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