第60号【足三里】2013年4月27日

おはようございます。

ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。

いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。

今日からいよいよゴールデンウィークですね+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

中にはうらやましい10連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今のところの予報では、前半の3連休、後半の4連休ともにお天氣がよく、絶好の行楽日和だそうです。

どうぞ楽しく、充実したゴールデンウィークをお過ごしくださいねヾ(*´∀｀*)ﾉ゛

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■体験講習会■
【ブリージングストレッチのいろは】と題し、ブリージングストレッチの基本的な考え方（理論）や16時間酵素断食、半身浴につきまして、季節の体操を交えながらご紹介いたします。

日時：2013年5月12日（日）13:00～15:00
費用：3,500円
講師：馬場 梢（ブリージングストレッチ指導員）
申し込み方法：件名に【体験講習会】、本文に【お名前】と【ご連絡先】を明記の上、breathingstretch.seminar@gmail.comまでお送りください。
詳細は後日アップします。

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3月、4月は年度の変わり目に伴い、送別会や歓迎会などで飲み会が多く、消化器に負担のかかる季節のひとつです。

連休前の昨日は飲みに行かれた方も多いのではないでしょうか。笑

1年を通して見てみても、この時期（5月4日頃まで）は胃の疲れがピークに達し、胃の経絡（氣の通り道）が弱まる季節で、

実際にわたしの周りでも胃にまつわる症状の出ている方が多くいらっしゃいます。

目の下が自分の意思とは無関係に「ピクピクッ」とするのも胃が疲れているサインなんですよ～。

そんな時、胃腸の働きを高めてくれるツボが【足三里】で、膝のお皿の下の外側にある骨から指4本分ほど下にあります。

ここを軽くこぶしを握って叩いたり、手のひらで擦ったりします。

もし叩いた時にツーンと足全体に響くような感覚があるようでしたら、少し胃が疲労しているサインです。

他にも、口角アップや足先の冷え、足腰の不調にも有効（★下半身の症状に万能なツボ★）ですので、ぜひお試しくださいd(・∀＜)